Продолжаем вкусное общение. Что и как едите? Какой схемы питания или диеты придерживаетесь?

Не ем торты ,пирожные, сахар.
Ограничиваю пироги, жареное мясо, картофель.

В основном вареное мясо , овощи, фрукты.

Ожирение страшная вещь.

(0) Можно назвать "диетой". По факту время от времени (пару раз в месяц примерно) позволяю себе все и в любом количестве. А вообще с возобновлением походов в спортзал стал есть больше белка и меньше углеводов. Отказался от сахара в чае, не пью всякие там кокаколы. Пироженки заменил на фрукты, пирожки после обеда на творожок. Вес ушел, пресс вернулся.

Рассчитал свои ежесуточные калории с точностью до грамма белков, жиров и углеводов. В любой здоровой диете главное - не голодать!

Получив гастрит, отправилась к гастроэнтерологу-диетологу. Так что теперь и ем, и похудела, и здоровье в порядке. Правильное питание - это вещь.
Завершу диету - под контролем диетолога перейду на сбалансированное питание.

Диета 4B.
Все только вареное, на пару и теплое. Ничего жирного. Из мяса только курица и говядина без соли и специй. Без молока. Короче тоска. Еще месяц.

По окончанию нажрусь шашлыка, попрошу себе сделать утку с капустой и каких-нибудь вкусных булочек.