C 1 на 9 этаж по ступенькам, пока дыхалки хватает. Со временем повышаешь нагрузку и надеваешь рюкзак с бутылками воды, мешок с песком.
Дома отжимания, во дворе турники.
Отжимаюсь по утрам, 1 подход 50 раз. Стараюсь ежедневно.
Вес 56 кг, так что особо не достижение.
Фитнес дома
Кaк может человек ожидaть, что его мольбaм о снисхождении ответит тот, кто превыше, когдa сaм он откaзывaет в милосердии тем, кто ниже его? Петр Трубецкой
